Bun venit pe blogul meu! Mancaruri simple si usoare pe gustul tuturor...
Nu detin multe secrete ale bucatariei, insa imi place sa gatesc si fac totul cu pasiune. De altfel singurul meu secret cand gatesc este pasiunea cu care fac si cea mai simpla mancare.
Pofta buna orice alegeti sa gatiti din cele prezentate de mine mai jos!

duminică, 1 iulie 2012

Smoothie de pepene galben si nectarina

Pe caldura aceasta toata lumea tanjeste dupa o bautura racoroasa. Si de ce sa nu bem ceva sanatos si bun.
Bauturile cu fructe sunt pline de vitamine, hidratante si racoritoare.

Eu am facut ieri un smoothie de pepene galben si nectarina, iar azi unul de pepene galben care sincer parca a fost mai bun decat cel combinat cu nectarina :) 
Am reusit sa il pozez doar pe primul, dar se fac la fel.

Am folosit pt doua pahare mari de 300 - 350 ml: 
- 3 felii pepene galben copt bine
- 1 nectarina coapte
- 400 ml apa
- gheata
- daca doriti sa fie mai dulce puteti adauga o lingurita de miere, eu prefer fara pentru ca fructele au destula dulceata 

Spalam bine fructele.
Taiem trei felii de pepen galben, decojim si taiem cubulete.
Nectarina la fel o taiem cubulete.
Punem fructele in blender impreuna cu apa si pornim blenderul pe treapta a doua timp de cateva secunde.
Turnam bautura rezultata in pahare, adaugam 2-3 cuburi de gheata si un pai si bem pe nerasuflate :).


14 comentarii :

  1. Numai bun pentru vremea asta!!!

    RăspundețiȘtergere
  2. Dana - asa e, perfect pt caldura de afara!

    RăspundețiȘtergere
  3. Suntem in ton cu smoothie-urile astea ;) Numai ca al meu e de zmeura, si are iaurt ;) Dar imi face cu ochiul al tau! Pupici

    RăspundețiȘtergere
  4. Anto - is bune cu orice fructe. Eu nu pun iaurt ca nu mananc iaurt :(. Oricum sunt naturale si bune .

    RăspundețiȘtergere
  5. Eu nu ma impac cu pepenele , dar fac si eu acest smoothie ptr ceilalti doritori !! ;)

    RăspundețiȘtergere
  6. Cat - din fericire poti face cu orice alte fructe!pup

    RăspundețiȘtergere
  7. Va rog frumos,un pahar de smoothie si pentru mine :)

    RăspundețiȘtergere
  8. Buburuza - te rog frumos sa te servesti de aici :). pup

    RăspundețiȘtergere
  9. Este perfect!!!Yummy, pana fac eu, savurez un paharel de la tine:)Pupici!

    RăspundețiȘtergere
  10. Licuta- multumesc ! ma bucur ca iti place!

    RăspundețiȘtergere
  11. Cred ca a fost foarte aromat!Excelent!

    RăspundețiȘtergere
  12. Teo - mie imi place mult pepenele galben si e tare aromat!

    RăspundețiȘtergere
  13. Trei sau patru pe zi din smoothie-ul asta si tot nu m-asi satura

    RăspundețiȘtergere
  14. OLtean - eu reusesc sa beau doar seara cand ajung acasa, dar e bine si asa.

    RăspundețiȘtergere

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...