Smoothie de pepene galben si nectarina

Pe caldura aceasta toata lumea tanjeste dupa o bautura racoroasa. Si de ce sa nu bem ceva sanatos si bun.

Bauturile cu fructe sunt pline de vitamine, hidratante si racoritoare.

Eu am facut ieri un smoothie de pepene galben si nectarina, iar azi unul de pepene galben care sincer parca a fost mai bun decat cel combinat cu nectarina :) 

Am reusit sa il pozez doar pe primul, dar se fac la fel.

Am folosit pt doua pahare mari de 300 - 350 ml: 

- 3 felii pepene galben copt bine

- 1 nectarina coapte

- 400 ml apa

- gheata

- daca doriti sa fie mai dulce puteti adauga o lingurita de miere, eu prefer fara pentru ca fructele au destula dulceata 

Spalam bine fructele.

Taiem trei felii de pepen galben, decojim si taiem cubulete.

Nectarina la fel o taiem cubulete.

Punem fructele in blender impreuna cu apa si pornim blenderul pe treapta a doua timp de cateva secunde.

Turnam bautura rezultata in pahare, adaugam 2-3 cuburi de gheata si un pai si bem pe nerasuflate :).