Bun venit pe blogul meu! Mancaruri simple si usoare pe gustul tuturor...
Nu detin multe secrete ale bucatariei, insa imi place sa gatesc si fac totul cu pasiune. De altfel singurul meu secret cand gatesc este pasiunea cu care fac si cea mai simpla mancare.
Pofta buna orice alegeti sa gatiti din cele prezentate de mine mai jos!

marți, 11 iunie 2013

Smoothie de banane si capsuni

Pentru micul dejun va recomand o bautura plina de vitamine si biscuiti de casa.  Pentru perioada verii sunt minunate aceste bauturi naturale cu fructe de sezon. 
    Sa aveti o saptamana frumoasa si mai buna decat a inceput a mea :)
Avem nevoie de:
1 banana mica coapta sau 1/2 banana mare
6-7 capsuni
1 lingurita miere de salcam
250 ml apa plata
cateva frunze de menta pentru decor
Curatam banana si o taiem felii iar capsunii ii spalam si ii curatam de coditii.
Punem fructele, mierea si apa in blender pt 30 de secunde.
Turnam bautura in doua pahar si ornam cu frunze de menta.
Si gata, avem o bautura energizanta pentru micul dejun dar nu numai.

2 comentarii :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...