Smoothie de banane si capsuni

Pentru micul dejun va recomand o bautura plina de vitamine si biscuiti de casa.  Pentru perioada verii sunt minunate aceste bauturi naturale cu fructe de sezon. 

    Sa aveti o saptamana frumoasa si mai buna decat a inceput a mea :)

Avem nevoie de:

1 banana mica coapta sau 1/2 banana mare

6-7 capsuni

1 lingurita miere de salcam

250 ml apa plata

cateva frunze de menta pentru decor

Curatam banana si o taiem felii iar capsunii ii spalam si ii curatam de coditii.
Punem fructele, mierea si apa in blender pt 30 de secunde.
Turnam bautura in doua pahar si ornam cu frunze de menta.
Si gata, avem o bautura energizanta pentru micul dejun dar nu numai.